Hoy he hecho un gran entreno de 46km en bici a una media de 29,5km/h y después he hecho una transición a correr de 10km. He leído en varios sitios que es necesario hacer un entreno fuerte unos 3 o 4 días antes de una competición, no sólo por el componente físico y la supercompensación sino también por el psicológico.
Mi intención es descansar mañana Jueves para recuperarme del entreno de hoy y quizá el viernes haga una salida suave de carrera de 10km.
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